Dieta wegańska to nieco bardziej rygorystyczna dieta wegetariańska, która idzie o krok dalej i eliminuje wszelakie produkty odzwierzęce. Tak jak wegetarianie, weganie nie spożywają mięsa, ryb, drobiu, lecz także miodu, jajek i produktów mlecznych. Weganizm to styl życia, dlatego też weganie unikają produktów pochodzących od zwierząt także w przedmiotach użytku codziennego, takich jak wełna, jedwab, skóra, futro. Kosmetyki, których używają weganie nie mogą być testowane na zwierzętach, ani zawierać żadnych składników odzwierzęcych.
Jeśli więc zdecydujemy się na dietę wegańską, warto zastanowić się jakie dla nas przyniesie ona korzyści. Ekologiczne warzywa, których będziemy spożywać znacznie więcej niż wcześniej, dostarczą nam dużych ilości witamin. Nie ma się co przejmować kaloriami i ilościami spożywanych warzyw, gdyż nie wpłyną one niekorzystnie na nasza sylwetkę, lecz dokładnie odwrotnie. Ekologiczne warzywa kupić możemy w wyspecjalizowanych sklepach lub u sprawdzonych rolników. Daje nam to gwarancję doskonałego smaku i składu nie zawierającego metali ciężkich i innych szkodliwych substancji chemicznych.