Codzienne ćwiczenia to nie wszystko, aby utrzymać siłę mięśni. Wiele osób zapomina o tym, iż niewłaściwe menu może doprowadzić do tego, że to właśnie mięśnie będą ulegać spalaniu, a nie tkanka tłuszczowa. Dlatego w przypadku intensywnych treningów lub wtedy gdy trzymanie się określonej diety okazuje się bardzo trudne, warto zdecydować się na catering dla sportowców. […]
Tag: fitness blog
Odchudzanie się to nie tylko dieta. Ćwiczenia, dieta, siłownia – fitness blog
Odchudzanie to zazwyczaj niemile wspominany proces. Dlatego też wiele osób decyduje się na wielorakie działania, które mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu. Co można zrobić, by rzeczywiście przyspieszyć proces odchudzania i codziennie znajdować motywację do dalszych działań tego typu? W przypadku kobiet odchudzanie się ma na celu uzyskanie odpowiedniej sylwetki. Jednak wiele kobiet zapomina o […]
Jak zwiększyć motywację do codziennego biegania? Blog o bieganiu – muzyka podczas ćwiczeń
Bieganie to jeden z częściej uprawianych sportów. Nic w tym dziwnego, ponieważ do tej dyscypliny nie potrzeba zwykle specjalnego przygotowania, ani sprzętu. Zazwyczaj jedyną niezbędną rzeczą są dobre buty sportowe, zapewniające dobrą amortyzację, jeśli trasa biegu prowadzi przez utwardzone drogi. Co może zwiększyć motywację do codziennego treningu tego typu? Coś, co stosuje wiele osób przy […]
Motywacja – ćwiczenia na siłowni – blog o siłowni. Dieta, siłownia, trening
Czasami przechodzi chęć na wykonywanie regularnych ćwiczeń. Dlatego też warto jest sporządzić listę rzeczy, które mogą wpłynąć korzystnie na motywację. W jaki sposób można zmotywować się do pójścia na siłownię? Regularne ćwiczenia staną się łatwiejsze, jeśli dobierze się do nich odpowiednią muzykę. Warto wybierać ją spośród swoich ulubionych utworów. Wystarczy jedynie dobrać tempo do danych […]
Odchudzanie przez trening – szczupłe łydki. Trener personalny Katowice.
Wiele osób decyduje się na uprawianie sportu, aby wyszczuplić konkretną część ciała. Nie jest to zadanie proste, ponieważ wymaga idealnego dopasowania ćwiczeń i konsekwentnego ich powtarzania. Jednocześnie zbyt duża liczba ćwiczeń może doprowadzić do wzrostu masy mięśniowej, co skutkuje zazwyczaj pogrubieniem danego obszaru. Co warto wiedzieć o ćwiczeniach odchudzających? Wiele osób marzy o szczupłej talii. […]
Intensywne treningi – o czym warto pamiętać? Rola kolagenu w kulturystyce – naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie
Ćwiczenia fizyczne ogólnie uznawane są za zdrowe. Warto jednak pamiętać, że ta zasada dotyczy wyłącznie aktywności rekreacyjnej. Jeśli treningi są bardziej intensywne, należy pomyśleć o rozpoczęciu przyjmowania preparatów, które mają na celu zapobieganie ewentualnym konsekwencjom. Na co szczególnie warto zwracać uwagę? Pierwszym składnikiem, który warto jest przyjmować jeszcze zanim rozpocznie się intensywne treningi jest kolagen. […]
Zaczynamy bieganie – co jest konieczne? Nike Circuit Trainer II, nike Tiempo Genio Leather TF
Decydując się na uprawianie sportów można nie kupować wielu gadżetów, które mają na celu jedynie cieszyć oko. Jednak jest jedna rzecz, bez której nie można się obyć. Bez względu na to, czy uprawianą dyscypliną będzie bieganie, szybkie spacery, czy też gry zespołowe, nie można zapominać o odpowiednich butach. Na co warto zwracać uwagę podczas zakupu? […]