Codzienne ćwiczenia to nie wszystko, aby utrzymać siłę mięśni. Wiele osób zapomina o tym, iż niewłaściwe menu może doprowadzić do tego, że to właśnie mięśnie będą ulegać spalaniu, a nie tkanka tłuszczowa. Dlatego w przypadku intensywnych treningów lub wtedy gdy trzymanie się określonej diety okazuje się bardzo trudne, warto zdecydować się na catering dla sportowców. […]
Tag: aktywne wakacje
Odchudzanie się – dlaczego warto wybrać specjalistę? Czterodniowy plan treningowy – plan treningu i dieta
Trening indywidualny to obecnie bardzo często wykorzystywany sposób na poprawę formy i zrzucenie zbędnych kilogramów. Dlaczego warto również w tym przypadku zdecydować się na rozmowę ze specjalistą? Samodzielne ćwiczenia w domu wydają się najlepszym sposobem aktywności. Tymczasem jednak często zdarza się, że tego typu aktywność nie przynosi żadnych efektów. Czasem za to zdarza się, że […]
Upominki dla sportowców – pomysły na prezent dla niej i dla niego. Osiem pomysłów na prezent dla kulturysty
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na regularne uprawianie sportu. Z tego powodu jednak trudniej jest wybrać dla nich odpowiedni upominek. Jakie są najlepsze pomysły na prezent dla niej i dla niego, jeśli chodzi o kategorię sport? Prezenty dla osób uprawiających sport zazwyczaj dotyczą dość ściśle tej dyscypliny. Nie muszą być to jednak […]
Jak zachęcić do sportu? Prezenty dla sportowców
Obecnie wiele osób decyduje się na aktywne uprawianie sportu. Dlatego też warto jest zastanowić się, co można wręczyć takiej osobie, aby uznała dany prezent za przydatny. Jakie prezenty dla sportowców są obecnie najlepiej widziane? Wiele w tym przypadku zależy od tego, jak dobrze znamy daną osobę. Jeśli jest ona dopiero na początku ćwiczeń, można zaryzykować […]
Ćwiczenia pod okiem profesjonalisty – trening obwodowy. Treningi personalne Wrocław.
Wiele osób decyduje się na rozpoczęcie ćwiczeń licząc na szybkie efekty. Tymczasem jednak okazuje się zazwyczaj, że samodzielne ćwiczenia w domu nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Powody takiego stanu mogą być różne. Często są to na przykład błędy przy wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń, niewłaściwa dieta czy niezbyt dobry plan treningowy. Co można zrobić w takiej sytuacji? Jedną […]
Sport na wakacjach – aktywne wakacje. Sport, zdrowy tryb życia
Urlop to czas odpoczynku, który wielu osobom kojarzy się z błogim lenistwem. Tymczasem brak aktywności zazwyczaj doprowadza do tego, że bardzo trudno jest wrócić do codziennych obowiązków, a ciało traci kondycję. Dlatego też warto zastanowić się nad formą odpoczynku. Aktywne wakacje to coś, co powinni sobie zafundować nie tylko uczniowie, ale także osoby pracujące. Choć […]
Motywacja – ćwiczenia na siłowni – blog o siłowni. Dieta, siłownia, trening
Czasami przechodzi chęć na wykonywanie regularnych ćwiczeń. Dlatego też warto jest sporządzić listę rzeczy, które mogą wpłynąć korzystnie na motywację. W jaki sposób można zmotywować się do pójścia na siłownię? Regularne ćwiczenia staną się łatwiejsze, jeśli dobierze się do nich odpowiednią muzykę. Warto wybierać ją spośród swoich ulubionych utworów. Wystarczy jedynie dobrać tempo do danych […]
Odchudzanie przez trening – szczupłe łydki. Trener personalny Katowice.
Wiele osób decyduje się na uprawianie sportu, aby wyszczuplić konkretną część ciała. Nie jest to zadanie proste, ponieważ wymaga idealnego dopasowania ćwiczeń i konsekwentnego ich powtarzania. Jednocześnie zbyt duża liczba ćwiczeń może doprowadzić do wzrostu masy mięśniowej, co skutkuje zazwyczaj pogrubieniem danego obszaru. Co warto wiedzieć o ćwiczeniach odchudzających? Wiele osób marzy o szczupłej talii. […]
Intensywne treningi – o czym warto pamiętać? Rola kolagenu w kulturystyce – naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie
Ćwiczenia fizyczne ogólnie uznawane są za zdrowe. Warto jednak pamiętać, że ta zasada dotyczy wyłącznie aktywności rekreacyjnej. Jeśli treningi są bardziej intensywne, należy pomyśleć o rozpoczęciu przyjmowania preparatów, które mają na celu zapobieganie ewentualnym konsekwencjom. Na co szczególnie warto zwracać uwagę? Pierwszym składnikiem, który warto jest przyjmować jeszcze zanim rozpocznie się intensywne treningi jest kolagen. […]
Płaski brzuch – dlaczego warto ćwiczyć nie tylko w domu? Ćwiczenia odchudzające brzucha – osobisty trener w Warszawie
Płaski brzuch to marzenie nie tylko wielu kobiet, ale również mężczyzn. Warto mieć jednak na uwadze, że idealny wygląd brzucha wymaga wykonywania nie tylko ćwiczeń odchudzających, ale również takich, które poprawią wygląd mięśni. Jakie ćwiczenia warto więc wziąć pod uwagę i czy warto w tym zakresie prosić o pomoc profesjonalistę? Ćwiczenia odchudzające brzucha to coś […]