Propriocepcja nazywana jest także czuciem głębokim. Jest to zmysł w układzie mięśniowo-szkieletowym, odpowiadającym za dostarczanie informacji na temat położenia ciała w przestrzeni oraz ustawienia poszczególnych segmentów względem siebie. Trening propriocepcji i ćwiczenia propriocepcji to istotny element terapii.
Trening propriocepcji, ćwiczenia propriocepcji
Ważnym aspektem gdy wykonujesz propriocepcja ćwiczenia jest pobudzanie układu nerwowego oraz odtworzenie prawidłowych wzorców ruchowych. Ważne jest, aby propriocepcja ćwiczenia dobrane były na odpowiednim stopniu trudności dla konkretnego człowieka. Partie ciała, które podlegają treningowi to górne i dolne kończyny oraz tułów. Sprzęt wykorzystywany do ćwiczeń to na przykład materace, dyski równoważne, poduszki sensomotoryczne, piłki fitness, piłki Bosu, trampoliny oraz taśmy elastyczne Thera Band. Trening powinien być opracowany i przeprowadzony pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty, który będzie w stanie dobrać odpowiedni poziom trudności, zestaw ćwiczeń, oraz wychwycić ewentualne błędy.