Bosu Trening. Postanowienia noworoczne czy świadoma decyzja?

Wraz z nadejściem Nowego Roku siłownie zwykle pękają w szwach. Wiele osób pragnie bowiem zrealizować swoje noworoczne postanowienie o tym, że zrzucą zbędne kilogramy, poprawią wygląd swojej sylwetki, zadbają o zdrowie i kondycję… Niestety, w równie szybkim tempie siłownie pustoszeją, bowiem postanowienia noworoczne mają to do siebie, że zwykle szybko się o nich zapomina. Aby naprawdę zmienić coś w swoim życiu potrzeba świadomej decyzji i determinacji. Nie trzeba od razu wykupować rocznego karnetu na siłownię. Pracę nad sobą rozpocząć można w domowym zaciszu.

Bosu Trening

Oczywiście na początek wystarczy Internet, treningi w formie instruktażowych filmów i odrobina dobrej woli. O wiele lepsze efekty osiągnie się jednak przy wykorzystaniu odpowiedniego sprzętu. Popularny ostatnio stało się tak zwany bosu trening, do którego wykorzystywany jest specjalny przyrząd wyglądający jak połowa piłki z płaską podstawą. Pozwala on na wykonywanie ćwiczeń na równowagę, balansowanie oraz wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni całego ciała. Dzięki niewielkim rozmiarom idealnie sprawdzi się w domowych warunkach, nawet przy bardzo ograniczonej przestrzeni.