Blog

Jako, iż sam byłem fanem popularnego „rolowania” postanowiłem się mocniej zagłębić w ten temat iosobny…

Technika masażu powięziowego (z ang.self myofascial release) popularnie znane jako „wałkowanie” lub „rolowanie”, przemieniła się…

Trening funkcjonalny od lat jest już używany w przygotowaniu motorycznym. Wzrost popularności datuję się na…

Propriocepcja – co to takiego? Propriocepcja odnosi się do umiejętności określenia przez Twój organizm ruchów…

            Mówi się, że życie to nieustanna walka. Jednakże czasy…

Multiwitamina Jest Nieskuteczna. Badania to Potwierdzają. Sensowność brania multiwitaminy wydaję się logiczna. Weź pigułkę by…

Firmy obuwnicze wydają miliony dolarów na zaprojektowanie butów które mają poprawiać osiągi sportowe. Wszystkie mają…

Trening na niestabilnym podłożu był początkowo używany w rehabilitacji klinicznej, głównie przy skręceniach stawu skokowego….

5 Rzeczy Które Powinieneś Codziennie Robić, by Być Zdrowym Oto co musisz wiedzieć: Przysiad głęboki,…

O znaczeniu prawidłowej rozgrzewki napisano już wiele artykułów i mam nadzieję, że nie trzeba do…

trener personalny gdańsk

Przez ponad 10 lat które się interesuje szeroko rozumianą branżą fitness i ogólnym przygotowaniem motorycznym…

trener personalny gdańsk

Ostatnimi czasy jednymi z najbardziej trendy słów w branży fitness są mięśnie core i core…

Oddychanie to Twój najbardziej podstawowy, bazowy wzorzec ruchowy. Pierwszą rzeczą jaką zrobiłeś po przyjściu na…

Ostatnimi czasy w branży fitness bardzo modne stało się wykonywanie tzw. treningu funkcjonalnego. Niestety zazwyczaj…