Odchudzanie się to nie tylko dieta. Ćwiczenia, dieta, siłownia – fitness blog

Odchudzanie to zazwyczaj niemile wspominany proces. Dlatego też wiele osób decyduje się na wielorakie działania, które mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu. Co można zrobić, by rzeczywiście przyspieszyć proces odchudzania i codziennie znajdować motywację do dalszych działań tego typu? W przypadku kobiet odchudzanie się ma na celu uzyskanie odpowiedniej sylwetki. Jednak wiele kobiet zapomina o […]

Ćwiczenia na świeżym powietrzu – trening na powietrzu. Siłownia na powietrzu

Odpowiednie dotlenienie organizmu to podstawa. Wiele osób zapomina o tym, iż także w trakcie ćwiczeń należy zadbać o to, by do płuc wpadało świeże powietrze. Decydując się na wykonywanie ćwiczeń w dusznym pomieszczeniu należy mieć na uwadze, że nie będą one tak efektywne jak trening na powietrzu. O czym jeszcze warto pamiętać? O tym, by […]

Ćwiczenie w domu – o czym warto wiedzieć? Sprzęt do treningu siłowego, trening w domowych warunkach

Wiele osób poprzez ćwiczenia chce osiągnąć nie tylko lepszą kondycję czy odporność organizmu. Istotne bywa również to, by ćwiczenia zwiększały siłę mięśni. Do tego typu treningu można wykorzystać różnego typu akcesoria. Jaki sprzęt do treningu siłowego można wykorzystać w domowych warunkach? Ćwiczenia siłowe obecnie wskazane są nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet. To […]

Co jest potrzebne do uprawiania sportu? Ubranie sportowe – majtki do biegania

Chociaż do rozpoczęcia uprawiania sportu zazwyczaj nie są potrzebne szczególne akcesoria, to jednak warto jest rozważyć zakup niektórych rzeczy. Specjalne ubrania do biegania nie są bowiem tylko wymogiem mody. Warto rozważyć ich zakup szczególnie w przypadku intensywnych treningów, podczas których można czuć dyskomfort związany między innymi z brakiem przewiewności lub termoregulacji. Ubranie sportowe należy wybierać […]